Egészséges nassolnivalók a foci EB-re

Baráti társaságok ülnek össze, hogy akár éjszakába nyúlóan is szurkoljanak a kedvenc foci csapatnak. Ilyenkor előkerülnek a jó előre behűtött sörök, és hihetetlen mennyiségű nassolnivaló is elfogy, a focit kevésbé kedvelő hölgyeknek nem kevés fejtörést okoz, hogy ilyenkor mi kerüljön az asztalra.

Nem mindegy ugyanis, hogy meccs közben mit esznek a foci rajongók.
A Bonduelle összegyűjtött olyan egészséges finomságokat, amelyek feldobják a hangulatot, és akár maguk a férfiak is könnyen elkészíthetnek.

A mexikói gorgonzolás kosárkák alig 15 perc alatt elkészíthetők, a barátok körében garantált velük a siker, ahogy a különböző fűszerezésű humusz variációkkal is.

Mexikói gorgonzolás kosárkák
Hozzávalók:
- 1-2 alma
- 1 lilahagyma
- 10 dkg gorgonzola
- 2 tojássárgája
- 20 dkg natúr krémsajt
- ½ marék pucolt dió
- 1 csom. mini mozzarella
- 3 lap tortilla 
Elkészítés
Felkockázzuk az almát és a lilahagymát, majd egy villa segítségével összetörjük a gorgonzolát és elkeverjük a krémsajttal, az apróra tört dióbéllel és a tojássárgájával. Egy tálba öntjük a Mexico Mix tartalmát és az üres dobozunkkal köröket szaggatunk a tortilla felületéből. Az így kapott korongokat a muffinsütő mélyedéseibe helyezzük, és két kanál segítségével finoman belerétegezzük a tölteléket. Először a sajtost, utána a Bonduelle Mexico Mixet és ismét a sajtos keveréket, majd mindegyik tetejére 1-1 mini mozzarellát rakunk. Előmelegített sütőben 10 percig sütjük, 140 °C-on.
Eközben elkészítjük a salátaköretet. A mandarinokat éles késsel megpucoljuk és a hártyák között óvatosan kifilézzük a tiszta mandarinhúst. A maradék tortilla darabokat apróbb elemekre vágjuk és forró serpenyőben lepirítjuk őket. Az így kapott ropogós tésztatöretet és a lédús gyümölcsgerezdeket a vegyes zöldsalátára szórjuk, mindezt a forró kosárkák mellé tálalva.
A kosárkák hidegen is tökéletesek
https://www.youtube.com/watch?v=NusFRteTfmc
https://www.youtube.com/watch?v=FVseKLwUJ6s
http://www.bonduelle.hu/recept/kulonbozo_fuszerezesu_humuszvariaciok-215

A babos pogácsa elkészítése kicsit időigényes, de megéri, mert igazán különleges, laktatós finomság, minden bizonnyal repetázni fognak belőle a barátok.
https://www.youtube.com/watch?v=ClSrJ5ovIc4

A babnál maradva ajánljuk még: aranchini mexikói módra, http://www.bonduelle.hu/recept/aranchini_mexikoi_modra-228
és a szószos babos töltött paprikát:
http://www.bonduelle.hu/recept/szoszos_babos_toltott_paprika-197

A csicseriborsós, a duplán kukoricás lepény tejföllel, vagy a fűszeres kukorica fasírt ízletes meccs-kísérő a nap bármelyik szakában.
http://www.bonduelle.hu/recept/fuszeres_kukoricafasirt_-170
http://www.bonduelle.hu/recept/duplan_kukoricas_lepeny_zoldfuszeres_tejfollel-190
http://www.bonduelle.hu/recept/csicseriborso_lepeny-231

A kukorica konzervből ugyanakkor húsgombóc, fűszeres krém is készíthető, előbbit paradicsom szósszal vagy tejföllel, utóbbit zöldség rudakkal javasoljuk tálalni.
http://www.bonduelle.hu/recept/fuszeres_kukoricakrem-172
http://www.bonduelle.hu/recept/kukoricas_husgomboc-160

A kiadós chilis kukoricás húsos pitét inkább meccs utánra ajánljuk, fogyasztása után újult erővel, még jobb hangulatban folytatódhat a szurkolás.
http://www.bonduelle.hu/recept/chilis_kukoricas_husos_pite-206
https://www.youtube.com/watch?v=u6DpoJyc2cY

De ha nincs idő egy-egy finomság elkészítésére, akkor csak kapjunk elő a hűtőből, vagy a kamrából a polcról egy konzervet, és már kezdődhet is a szurkolás. A válogatott alapanyagokból készült, tartósítószer-mentes, kiváló minőségű Bonduelle konzervek ugyanis önmagukban is fogyaszthatók, ízletes csemegék. A szószos babok például 5 különböző ízben elérhetők, hidegen, vagy melegítve, vagy akár csak úgy, egyenesen a konzervből kanalazva is finomak!


http://www.bonduelle.hu
 

Szarvasi Vízi Színház 2016.

Mindennap történik valami! A Szarvasi Vízi Színház Magyarországon egyedülálló építészeti megoldásként immár hatodik esztendeje szolgálja a város és a térség turisztikai gazdagságát. A remekbe szabott épületegyüttes, a csodálatos természeti környezetbe belesimuló amfiteátrum az évek során a szarvasiak kedvelt nyári látogatóhelyévé, találkozási pontjává vált, miközben az ország egész területéről, s külföldről is százával és ezrével járnak csodájára. 

E páratlan értékű színház fenntartása, folyamatos szépítése-építése komoly felelőssége a fenntartóknak, a Magyar Teátrumi Társaság a Szarvasi Polgármesteri Hivatallal és a Cervinus Teátrummal harmonikus együttműködésben kisebb és magasabb volumenű beruházások végrehajtásával óvja, védi e különleges esztétikai élményt nyújtó helyszínt.
Idén június 17-től augusztus 30-ig minden este történik valami.
Épülő-szépülő teátrum
Az önkormányzat finanszírozásával a nézők kényelme céljából tavaly új ülőhelyeket kapott a teátrum, s a kerítések is megújultak a Cervinus Teátrum jóvoltából. A színpadot üzemeltető Magyar Teátrumi Társaság az elmúlt időszakban végzett munkálatokat követően ebben az évben nagyobb beruházásokat is megvalósít: kicserélik a színpad faszerkezetét és elkészül a színpad mobil, többfunkciós fedése is, amely az előadások még színvonalasabb műszaki kiszolgálását teszi lehetővé.
Számos produkciót már eddig is fedett színpadon láthatott a közönség, ezért is döntöttek úgy, hogy a bérlés helyett saját, a színház műszaki fejlődéséhez leginkább illeszkedő struktúrát alakítanak ki. A megújulás során kiemelt figyelmet kapott, hogy a vasszerkezet felépülése ne csorbítsa a színház nyújtotta egyedülálló látványvilágot, ugyanakkor lehetővé tegye a fény- és világítástechnika zavartalan működését, sőt eddig olyan produkciók megvalósítását is, amelyekre eddig nem volt lehetőség.
Idén a főbejárat felett beüzemelnek egy LED-technológiával működő elektronikus megjelenítő eszközt. Ezzel a berendezéssel - a kor kihívásainak megfelelően - a színház külső megjelenését nagyban modernizálni tudják. Így megnyerő látvány mellett nyílik lehetőség a programok dinamikus prezentálására, egyben az aktuális információk gyors megjelenítésére.
Szoborpár a bejáratnál
A műszaki kiszolgálás mellett jelentős figyelmet fordítanak a színház esztétikai fejlesztésére is: az önkormányzatnak köszönhetően a 2016-os esztendőben új látványelemmel gazdagodott a színházi játszóhely. Párkányi Raab Péter szobrászművész bravúros formakezeléssel komponált, nagy technikai tudással kivitelezett szoborpárosa - reneszánsz öltözetű női és férfialak - kerül a bejárat két oldalára, mintegy invitálva a mindenkori közönséget a nézőtérre való belépésre. A kompozíció finom részleteit az alapanyagul szolgáló bronz színezése és patinája emeli ki, teszi emlékezetes látvánnyá. Különlegességük is emeli azt a csodálatos látványt, ami a nézőket fogadja, amikor a teátrum kapujához érnek. A turisták szívesen készítenek majd fotót a két alakról, és arról sem fognak megfeledkezni, hogy magukat is melléje varázsolják a pár egyikének-másikának.
2016. június 17. 20.30 - Évadnyitó est
Móricz Zsigmond - Kocsák Tibor - Miklós Tibor: LÉGY JÓ MINDHALÁLIG
musical - a Békéscsabai Jókai Színház jelelt-narrált előadása.
A főbb szerepekben: Katkó Ferenc, Liszi Melinda és Vadász Gábor (esőnap: június 20.)
A részletes program a Szarvasi Vizi színház oldalán található.
http://viziszinhaz.hu
 

Széchy Beáta kiállítása - a Petőfi Irodalmi Múzeumban

Kérdezhetnénk: mit keres egy modern képzőművész a magyar irodalom fellegvárában? Amint megtekintjük a kiállítást, eloszlik a kétségünk, hiszen Széchy Beáta legújabb tárlatának címe: Könny(v)ek - Tears of Books, alcíme Kö(r)nnyezetvédelem - Environmental Project. Tehát a művésznő a könyvek világával óhajtja kifejezni, hogy miért hullatják könnyeiket manapság a környezetvédők. A téma itt a könyv és a természeti környezet összhangja - igazán irodalmi múzeumba való.

Wodianer-Nemessuri Zoltán író a 478 évvel korábbi morva tanító, Comenius Ámos János sárospataki művéből, az Orbis Pictusból idézett az augusztus végéig tartó tárlat megnyitásán, miszerint a mi dolgunk a látható világ jobbítása - ma is. Épp ez a törekvése Széchy Beáta festő-grafikus háromdimenziós munkáinak. Régi könyvekből, családi fotókból álló installációi az élet és a természeti világ összefüggéseinek érzékeny és gyakran szomorú oldalát mutatják. Minden egyes mű súlyosan érinti a nézőt, pedig csupán egyetlen múzeumi terem áll rendelkezésére.

Széchy Bea fantáziája egyedi és utolérhetetlen. Látjuk a fényképeken az első világháborús katonacsoportot, amint a katonák fejét kereszttel helyettesíti, rokonai fiatalkori felvételét, belerajzolva az angyali szárnyakat..., az érzelmeinket kétségtelenül megmozgató, átértelmezett emlékezést. Azután vannak itt könyvekből kialakított, hajtogatással készült formák, természetből installált könyvgerinc, vadgesztenye „kihajtott" lapjai vagy egy Gyógyszerkönyv, azaz könyv alakú doboz, amely színes tablettákat és kapszulákat tartalmaz. Az alkotó különleges fantáziájának darabjai.

A falakon festett leporellók sorakoznak, a tárlókban pedig kisebb és nagyobb méretű, könyvlapokból vagy azokat utánzó anyagokból „épített" alakzatok. Elámulunk, hogy mennyi csoda fejezhető ki irodalmi vonatkozásokból a színes kollázsok révén. Ha már csoda, akkor Széchy azért is különleges, mert nemzetközi, mert a világon bárkit meg tud szólítani, talán jobb belátásra is képes bírni. Illés Anna kurátor válogatta össze az ide került alkotásokat.
Végül a művésznőről, akiről érdemes volna sokat tudnunk, mégis igen keveset tudunk:

1950-ben született Budapesten, 1975 és 1980 között elvégezte a Képzőművészeti Főiskolát. Azóta rajzol, fest, fényképez, készít installációkat. 1989-ben a dallasi Metodista Egyetemen pszichológusi diplomát szerzett. 1990-ben megalapította Amerikában a Magyar Kulturális Központot (Hungarian Multicultural Center, HMC), ahol a magyar kultúra értékeiből szervez film-, zene- és képzőművészeti produkciókat. Részben Budapesten, részben az Egyesült Államokban él. Művészetének súlypontjában áll, hogy részese legyen a környezetvédelemért folytatott világméretű küzdelemnek. 1995-től külföldi alkotók számára Balatonfüreden, Csopakon és Budapesten irányít művésztelepet. Közben a saját munkáival vadonatúj képi világot teremtett.
   Számos egyéni és csoportos kiállításon vett részt, művei megtalálhatók hazai és külföldi múzeumokban. Széchy Beáta a nagyvilágban ismertebb, mint nálunk. Talán most fordít ezen valamit a PIM kiállítása.


Dobi Ildikó - EuroAstra
 

Indul a POSZT

A 2016-os POSZT őrületes programkínálattal, rengeteg újdonsággal várja a látogatókat. Ma indul a POSZT, és vele együtt a Versenyprogramot kísérő, a Zsolnay Negyedben megrendezésre kerülő POSZT Fesztivál, illetve a Kodály Központban zajló A POSZT bemutatja sorozat, amelynek keretein belül esténként szuperprodukciókat mutatnak be Európa egyik legjobb akusztikájú hangversenytermében.

A Pécsi Országos Színházi Találkozó korábbi OFF programjai POSZT Fesztivál néven új helyszínekre költöztek, jelentősen kibővültek, és a korábbi évekhez hasonlóan számtalan ingyenes és fizetős programmal várják a látogatókat. Itt, a Zsolnay Negyed zöldkörnyezetében és számos játszóhelyén több mint 150 programot szerveztek, amelyek között régóta futó, legendás, teltházas előadások éppúgy megtalálhatók, mint alternatív, kísérleti, utca- és táncszínházi előadások, sőt: az idén induló Fesztivál komoly könnyűzenei koncertkínálattal is csábítja a látogatókat. Most, hogy már csak pár nap van hátra a POSZT-ig, a szervezők elérkezettnek látták az időt, hogy az utolsó titkokról is lerántsák leplet: számos új ingyenes és fizetős programot jelentettek be az elmúlt hetekben.

Az HBO Magyarország és a POSZT frissen induló együttműködésének köszönhetően az HBO GO Klub a csatorna saját gyártású, prémium sorozatait (Aranyélet, Terápia) és díjnyertes dokumentumfilmjeit (Ütős csajok, Reményvasút, Szerelemvasút) vetítik az érdeklődőknek az HBO GO-n keresztül. Az Aranyélet sztárjai és alkotói, Olasz Renátó, Kiss Andrea és Tasnádi István forgatókönyvíró közönségtalálkozóra is készülnek, amelyen a fiatal tehetségek és a modern hazai sorozatgyártás viszonyáról is szó esik majd.

Az ingyenesen látogatható Fesztivál Sétány több mint hatvan programot kínál: szabadon látogatható előadások és koncertek mellett gasztronómiai teraszok, kézműves vásárok, ingyenes szakmai beszélgetések és közönségtalálkozók hívogatják a látogatókat, a kitelepült pincészetek pedig minőségi borok kóstolóival várják a vendégeket. A tüzesebb italok kedvelőit a Csalló pálinka kézműves pálinkái várják, a bágyadt délutánokon pedig a Filter Café kávékülönlegességeivel kényeztethetjük magunkat. A nagy hőségben a Bóbita Bábszínház teraszán válthatjuk valóra fagylaltálmainkat.

A POSZT-on megtalálhatjuk a balkáni konyha különlegességeit is: csevapcsicsa, pljeskavica, házi kolbászok készülnek mindig frissen, faszenes grillen, minőségi alapanyagokból, az Ízes Magyar Csemege Szendvicsbárban pedig az ország legfinomabb kézműves termékeit (szarvas szalámi,mangalica sonka,házi füszerezésü grill kolbász...) töltik világbajnok pécsi pékük, világbajnok cipócskájába, amit kézműves magyar sörrel és a vidék boraival öblíthet le a hozzájuk látogató.

Az idei évben a Művész presszó és a Pécsi Est Café is a POSZT-ra költözik.
Az előbbi helyszínre a Kisüzem több mint 20 féle kézműves sörrel érkezik, sőt, a vállalkozó kedvűek akár a sörfőzés mesterségében is kipróbálhatják magukat, és minden bizonnyal így is tesznek, hiszen a ismert művészek is megpróbálkoznak majd a feladattal, amikor épp nem a csapok mögé állnak be.

A POSZT alatt az E78 éjszaka zenés szórakozóhellyé változik: az ingyenesen látogatható kávézóban minden este folyamatos zene és DJ-k gondoskodnak a hajnalig tartó kikapcsolódásról.  

Szintén a Fesztivál Sétányon, a két Miénk itt a Tér színpadon lépnek fel a POSZTOLJ! tehetségkutató legjobbjai, akik egymást váltva gondoskodnak a látogatók szórakoztatásáról. Itt lesz táncház, és itt hallgathatjuk meg a kaposvári egyetemisták koncertjeit, de Méhes Csaba is itt adja elő legjobb jeleneteit, esténként pedig akár Kádek Henyt is hallhatjuk Dés és Presser dalokat énekelni, vagy épp rophatjuk a Duende tüzes dallamaira.

Az idei évben a Versenyelőadások időpontjaihoz igazodva ingyenes fesztiválbusz viszi a látogatókat a Negyedbe, amelyen a Fesztivált végigkísérő, számos produkcióval készülő Horváth Bros. színész-zenész tagjai tartanak meglepetés-szerű koncerteket, hogy még az utazás se lehessen egy pillanatig sem unalmas.
Szintén idén először, a Látogatóközpontban megnyíló Szurkolók Klubjában az Európa Bajnokság meccseit is nyomon követhetjük,

A RÁDIÓ 1 PÉCS is a POSZT-ra költözik, hogy élő bejelentkezésekkel, beszámolókkal, interjúkkal tartsa naprakészen a pécsieket. 9-én, 10-én és 16-án ingyenes fáklyás városnézésre invitálják a POSZT látogatóit, akik az előadásokat követően romantikus nyár esti sétára indulhatnak, és így kivételes módon ismerhetik meg a pécsi belvárost. A városnézés során fáklyafénynél tekinthetik meg a Széchenyi tér főbb nevezetességeit, a Színház teret és a pécsi sétáló utca legjelentősebb épületeit. A Búza téren átkelve a Tudásközpont és a fényárban úszó Kodály Központ érintésével a Major utcán keresztül érkeznek majd a résztvevők a Zsolnay Kulturális Negyedbe, ahol a POSZT Fesztivál hajnalig tartó, színes forgataga várja őket. Az esti városnézésen a részvétel ingyenes!

Az újonnan a programba illesztett előadások között olyan különlegesen izgalmas alternatív színházi előadásokat találhatunk, mint az Assitej üveghegy-díjas, interaktív játéka, a Socioploly, a Janus Egyetemi Színház Mizantróp című produkciója, vagy a Sanyi és Aranka Színház Összkomfort című előadása, a kőszínházak kedvelőit pedig a Békéscsabai Jókai Színház varázsolja majd el a Mario és a Varázslóval. A Vertigo Szlovák Színház Ondrej Šulaj: Mese a kutyusról és a cicusról című történetének színpadi adaptációjával debütál a POSZT Fesztiválon.

Az idei POSZT-ot záró, a Kodály Központban megrendezésre kerülő, ünnepélyes díjátadó gála vadonatúj műsorstruktúrával, bejátszásokkal, klippekkel, meglepetés sztárvendégekkel, számos fellépővel, pezsgővel, és a gála után fogadással várja az érdeklődőket. Fellép többek közt: Almási Éva, Balázsovits Edit, Piros Ildikó, a Pécsi balett, Farkas Gábor Gábriel, Szente Vajk. Jegyek az Ünnepélyes gálára már kaphatók.

Az idei Pécsi Országos Színházi Találkozó díszvendége a Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes művész Piros Ildikó, aki 2016. június 9. és 18. között folyamatos jelenlétével tiszteli meg a POSZT látogatóit, és a találkozón többször is fellép: többek között verseket és Szabó Magda-idézeteket ad elő interaktív közönségtalálkozón, valamint ő lesz a Momentán Társulat Főhősének címszereplő sztárvendége is.

Az új programok, valamint az esetleges időpont-, helyszín-, és műsorváltozások a poszt.hu mindig friss információkat tartalmazó programbontásában követhetőek nyomon.

http://poszt.hu


Forrás: EuroAstra
 

Bálint György — Telegdi Ágnes közös könyve

Bálint gazda első gyerekekhez szóló könyvének, mely az állatos gyermekmeséiről ismert Telegdi Ágnessel közösen született meg, hétfőn volt a bemutatója a madárdaltól hangos nyolcadik kerületi árnyas Füvészkertben. A könyv a "Csodálatos állatok, varázslatos növények" címmel elvarázsol kicsit és nagyot.

Mindenki szeretett és nagyra becsült Bálint gazdája, aki 96 évéből legalább huszat letagadhatna, és Telegdi Ágnes fotós-mesekönyvíró(többek között a mackó "Barnabás meséi" és az "Ó, azok a csodálatos állatok" sorozat szerzője) a mYnest természetfotós játszótér március közepi átadóján ismerkedett össze a Füvészkertben.Mindketten örömmel vettek részt az eseményen, hiszen a mYnest keretében a gyerekek játékosan fedezhetik fel azt a körülöttük élő csodálatos környezetet, amely a két közismert író mindennapi "munkahelye" is egyben. Ezen az író - olvasó, illetve író - író találkozón - ahogy Lukács József, a Nádland Kert és Otthon (Sz)építő áruház ügyvezetője fogalmazott, határozták el, hogy közös művel állnak kisebb-nagyobb gyermekek és fiatal felnőttek elé. Bálint gazda a természetet is olyan ízzel mutatja be az olvasóinak, hogy az is megszereti a kertészkedést, aki ezt ki sem nézte magából. Telegdi Ágnes meseíró és természetfotós pedig közvetlen hangú, barátságos írásai több helyen már kötelező olvasmánnyá válva a szülők és pedagógusok körében is rendkívül közkedveltek.

Az élvezetes leírások növényekről, állatokról, hozzájuk fűződő érdekességekről, köztük a csiripelő postaládáról a színes, egy-egy pillanatot megörökítő fotókkal minden apróság figyelmét megragadja, sőt a nagyobbak is nagy örömmel lapozgatják. Bálint gazda és Ágnes gyümölcsöző munkájuk eredményeképpen két és fél hónap alatt nemcsak megszületett egy fotókban gazdag, gyönyörű kiállítású könyv, hanem már piacra is került a dabasi nyomdának köszönhetően. Ez a kiadó adta ki korábban hét kiadásban Bálint gazda "Gyümölcsöskert" című könyvét a nagy sikerre való tekintettel. A nyomda képviselőjétől, Benedek Gábortól azt is megtudtuk, hogy Telegdi Ágnes egyik könyvében élővé tehetünk egy törénetet a LivePrint alkalmazást letöltésével okostelefonunkat használva.

A frissen megjelent, igen barátságos árú könyv érdekessége az is, hogy a bemutatott nyolc  növény és nyolc állatfajról készült egy játékos kvíz, amelyre válaszolva minden hónapban értékes ajándékokat sorsol ki a mYnestet fejlesztőNádland Kft. A kvíz a https://www.mynest.hu/tudasteszt1 oldalon található meg, ahol maga a könyv is megrendelhető.

Legközelebbi író-olvasó találkozó Bálint gazdával és Ágnessel pénteken, 10-én lesz a sashalmi könyvtárban (XVI. ker.) 16.30 perckor, Veres Péter út 53.



A mYnest természetfotós játszótérről

Máté Bence világhírű természetfotós szakmai támogatásával több éves fejlesztés eredményeként született meg ez a nagyszerű oktatóeszköz. Bencét élmény centrikus iskolai tapasztalatai indították a fotózás és a természet szeretete felé. Az általa kikísérletezett lesek nagyszerű tulajdonságait gyúrták össze a fejlesztők a játszótérépítésben eltöltött több mint egy évtizedes tapasztalataikkal. Az eredmény pedig egy teljesen egyedi oktató-és játszóeszköz lett, amit elsősorban madarak megfigyelésére, azonosítására és lefotózására készítettek. A természetfotós játszótér a gyerekek élmény centrikus oktatását, szemléletformálását szolgálja a jövőben.A madárlesen télen még lábfűtés is működik: még félig megfagyni sem kell, ha meg akarjuk lesni a madarakat a Füvészkertben.

Bálint György  -- Telegdi Ágnes
Csodálatos állatok - varázslatos növények

Kiadó: Ring-Color Kft. Bp.
Oldalszám: 80 oldal
Megjelenés: 2016. május 25.
Méret: 140 mm x 190 mm
ISBN: 9789638949288



Bodrog Beáta - EuroAstra

Június 8-a az óceánok világnapja

„... az óceán ősibb, mint a hegyek, és az Idő álmait, emlékeit hordozza.” H. P. Lovecraft

Az Indiai-óceán egyik csodája:
"vízalatti vízesés" Mauritius szigeténél

Nem véletlenül nevezik a Földet „Kék Bolygó”-nak. Bolygónk felszínének 71%-át borítják a világ sósvízű óceánjai, tengerei: ezek a Föld vízkészletének közel 98%-át tárolják. Öt nagy óceán alkotja az ún. „világóceán”-t: a Csendes-, az Atlanti- és az Indiai-óceán, valamint ide sorolják a Jeges-tengert és a Déli-óceánt is. Az óceánok átlagos mélysége több mint 3,5 km, legmélyebb pontja a Marianna-árokban található, 11.034 méterrel a vízfelszín alatt; a teljes víztömegének 75%-ában a sótartalom 34,5–35,0‰ közé esik.

Az óceánok különösen fontosak nem csak az emberek, hanem a teljes élővilág számára: az eső- és ivóvíz, valamint az élelem nagy része belőle származik; sőt maga az éltető oxigén is nagymértékben függ az óceánoktól és tengerektől. Az óceánok, tengerek áramlatai határozzák meg az éghajlatot, az időjárást is. Három milliárd ember függ az óceánok, tengerek és tengerpartok élővilágától (ebből 200 millió tengeri halász közvetlenül is). Az áruszállítás 90%-át még ma is vízen keresztül bonyolítják le; és az emberiség által kibocsátott szén-dioxid 30%-át nyeli el az óceánok, tengerek vize. A sósvizek 200 ezer azonosított állat- és növényfajnak adnak otthon, és még nem is ismerik teljes egészében az óceánokat, amelyek mélyén még újabbak lehetnek.

Robert Wyland festménye

Az óceánokra, azok élővilágára számos természetes és mesterséges veszély leselkedik: ezek 40%-a közvetlen hatással van az óceánokra, tengerekre. Az emberi tevékenységek hatása szemmel látható: többek között a szennyezés, a mértéktelen halászat és a part menti élőhelyek pusztulása, irtása számottevő jelentőségű. Ehhez jön még a globális felmelegedés okozta olvadás, az ebből következő tengervíz szint- és hőmérséklet-emelkedése – ezek mind komoly károkat okoznak az élővilágában. Így az óceánok védelmezése globális, kulcsfontosságú feladat az emberiség (és a bolygó) jövője szempontjából.

 2008. december 5-ei határozatával az ENSZ Közgyűlése június 8-át az óceánok világnapjává nevezte ki. Ezen a napon minden évben figyelemfelhívó programokat szerveznek nemzetközi és más (természetvédelmi) szervezetek a világ országaiban, hogy tudatosítsák az óceánok vizeinek és élővilágának szépségét, értékességét, sérülékenységét és nélkülözhetetlenségét. Ma már különböző törvényekkel, nemzetközi egyezményekkel igyekeznek megvédeni az óceánok és élővilágaik „jogait”; országos és nemzetközi szervezetek az átlagembereket is igyekeznek e célból aktivizálni.


Forrás: József Attila Könyvtár - Dunaújváros

Június 8-a: Medárd napja

„Medárdus napja ha tiszta, / nem jő a rossz idő vissza”

Június 8-a, Medárd napja, az egyik legismertebb időjárásjósló nap. A népi mondás szerint: "Ha ezen a napon esik, negyven napig esik egyfolytában."



Ez a jóslat évszázados megfigyeléseken alapul. Ha Medárd napon esik az eső, negyven napos hűvösebb, esős, borús időjárás lesz. Ha azonban szép napos idő van ekkor, akkor negyven napos aszály várható.

Egyes vidékeken a várható szőlő és szilvatermésre következtetnek a Medárd napi időből. Ha meleg, és napos, jó gyümölcstermés várható, ha esik, bő lesz a gabonatermés, viszont savanyú lesz a bor.

Jankovics Marcell: Jelkép kalendárium (részlet)

A negyvenes szám a Medárd-napi regulában nemcsak az „esős évszak” tapasztalt átlagos időtartamát jelzi, hanem a hiedelem naptári kapcsolatát is. Medárd-naptól Oroszlán haváig, 44-45 nap, másfél holdhónap telik el, s ebbe az időbe beleesik az egész Rák hava.



A Rák a csillaghit szerint is „nedves” hónap, állatövi jegyének a víz az eleme, védnöke, a Hold pedig az esőzések, áradások planétaura. Ugyanakkor az Európa-szerte szikkasztó kánikulát jelző Sirius ez idő tájt láthatatlan. (Hogy ez a jelképiség mennyire a helyi időjárási viszonyok függvénye, arra jó példa a Sirius-csillag, melynek hajnali megjelenése az Oroszlán hónap beköszöntekor Egyiptomban épp a száraz időszak végét jelezte.)

Budapesti Wagner-napok

Idén lesz 10 éves a Müpa világhírűvé vált operafesztiválja, a Budapesti Wagner-napok. Június 15. és 26. között újra láthatja a közönség a világhírű tetralógiát, A nibelung gyűrűjét, idén is négy estét átívelve, ahogy eredetileg Richard Wagner elképzelte, illetve a 2013-ben nagy sikert aratott A nürnbergi mesterdalnokokat. Az előadók ebben az évben is világszerte ünnepelt Wagner-énekesek lesznek, többek között Evelyn Herlitzius, Johan Botha, Christian Franz, Daniel Brenna, Johan Reuter, Anja Kampe, Waltraud Meier, Anette Dasch, James Rutherford és Bo Skovhus. 

2006-ban új operajátszási stílus honosodott meg a Bartók Béla Nemzeti Hangversenyteremben, amelynek adottságaira és kiemelkedő akusztikájára építve ez az előadásmód messze túllépett a félig szcenírozott színrevitelek világán, írta egy kritikus. Mára a Wagner-rajongók ünnepévé vált eseménysorozattal a Müpa impozáns egyenleget vonhat: a „Duna-parti Bayreuth" az elmúlt évtizedben az úgynevezett teljes bayreuthi kánont, vagyis a szerző életében a Zöld dombon bemutatott mind a tíz operát színre vitte, a Müpa egyedi adottságait maximálisan kihasználva, egyúttal újakat mutatva fel a remekművekben lakozó, szinte végtelen számú értelmezési lehetőségek közül. 
A nibelung gyűrűje színpadra állítására Hartmut Schörghofer rendezőt kérte fel Fischer Ádám, mert - ahogy fogalmaz - „olyan rendezőre volt szükség, aki a műben rejlő gondolatokat képekben tudja megfogalmazni." A német művész nem a megszokott operai kliséket és eszközöket használja, hanem társműfajokat hív segítségül: filmvetítés, árnyjáték, táncosok, bábok segítségével, valamint egy többfunkciós díszletfal alkalmazásával jeleníti meg a rajnai sellők gyűrűjének elrablásától a Valhalla pusztulásáig vezető mitológiai történet fantasztikus jeleneteit.
A Ring-tetralógia nemzetközi szereposztásában idén olyan énekesek lépnek fel, mint a dél-afrikai tenor, a bécsi Staatsoper magánénekese, Johan Botha; Siegfried szerepében Daniel Brenna és Christian Franz - utóbbi Loge szerepét is énekli; Wotanként az esték során Johan Reuter, Vándorként Thomas Konieczny tűnik fel; Hagen szerepét München és Chicago után Budapesten a Feröer-szigetekről származó Runi Brattaberg énekli.  Az ikonikus hősnőket, Brünhildét Evelyn Herlitzius és Elisabeth Strid kelti életre, Sieglinde szerepében Anja Kampét üdvözölheti a magyar közönség.  Gerhard Siegel, Waltraud Meier és Walter Fink mellett fiatal magyar tehetségek is színpadra lépnek: Fasoltként Bretz Gábor, Alberichként Kálmán Péter, Frickaként Schöck Atala, Gutruneként pedig Pasztircsák Polina.
A nürnbergi mesterdalnokokat, Richard Wagner egyetlen érett kori vígoperáját a bayreuthi mester egyik legnépszerűbb alkotásaként tartják számon. A művet 2013-ban, a Wagner-bicentenárium alkalmából mutatta be a Müpa Michael Schulz rendezésében. Idén is a nagysikerű premier előadói érkeznek a fesztiválra többek közt: a fiatal brit operaénekes, James Rutherford, aki a Seattle-ben megrendezett Wagner-énekverseny győzteseként robbant be a zenei köztudatba. Itt lesz Bretz Gábor, aki a világ számos vezető operaházában - a milánói Scala, a londoni Covent Garden, a New York-i Metropolitan, a Bécsi és a Hamburgi Staatsoper színpadán - bizonyított már. Évaként az ünnepelt német szoprán, Annette Dasch lép fel, Beckmesser szerepében pedig a zseniális színészi alakításairól is híres dán bariton, Bo Skovhus. A szerelmes ifjú frank lovagot idén az egyik legjelentősebb német tenor, Daniel Kirch alakítja.
A világhírű eseménysorozat művészeti vezetője és karmestere a Kossuth-díjas Fischer Ádám, közreműködik a Magyar Rádió Szimfonikus Zenekara és Énekkara valamint a Budapesti Stúdió Kórus.
A fesztivál ideje alatt a látogatók az elmúlt 10 év emlékezetes pillanatait megörökítő fotókiállítást is megtekinthetik a Müpa Előcsarnokában. Az évforduló alkalmából a Müpa érdekes digitális megoldásokkal is elősegíti az ismerkedést a német zeneóriás varázslatos világával. Az érdeklődők többek között a www.budapestiwagnernapok.hu  oldalon találhatnak kritikákat, leírásokat, képeket és előadásrészleteket az elmúlt egy évtizedből. Az előadásokra érkezők okostelefonjuk vagy tabletjük kamerájának segítségével az Előcsarnokban felállított totemoszlopok BlippAR alkalmazáson keresztüli beolvasásával kaphatnak érdekes és naprakész információkat egyedi, látványos formában.
A fesztivál programjában a Müpa A bolygó hollandi és A nürnbergi mesterdalnokok színpadra állításával kapcsolatos két dokumentumfilmje is szerepel. Várbíró Judit szerkesztő-rendező a művek legfontosabb gondolatairól, tanulságairól és értelmezési lehetőségeiről beszélget az alkotókkal, Fischer Ádám művészeti vezető-karmesterrel, Michael Schulz illetve Kovalik Balázs rendezőkkel. A magyar és angol feliratozással vetített filmekre a belépés díjtalan és regisztrációhoz kötött.
www.budapestwagnernapok.hu

• Wagner: A Rajna kincse - 2016. június 16.
• Wagner: A walkür - 2016. június 17.

• Wagner: Siegfried - 2016. június 18.
• Wagner: Az istenek alkonya - 2016. június 19.

• Wagner: A nürnbergi mesterdalnokok - 2016. június 24.
• Wagner: A nürnbergi mesterdalnokok - 2016. június 26.

Pannonhalmi Jazznyár 2016

A Pannonhalmi Apátsági Pincészet szemrevaló épületegyüttesének kialakításával azonos időben környezetének rendezése is megtörtént. Ennek során épült ki egy díszkővel rakott terület is, amely elsősorban a szüreti időszakban folyó préselésből származó törköly ideiglenes tárolására szolgált.

2005 májusában e tér szomszédságában nyílt meg az a kóstolóterasz, ahonnan a monostori levendulaültetvények és a keleti irányba nyúló táj csodálatos képe tárul a finom borok társaságát élvező vendégek elé. Az időközben felcseperedett hárs-, törökmogyoró- és szelídgesztenye-fákkal tarkított terasz melletti rész azonban a legtöbb könnyű nyárestén törköly hiányában inkább egy zenekari pódium képét varázsolta elénk - 10 évvel ezelőtt pontosan ez a benyomás inspirált minket arra, hogy akkor ugyan még csak kísérleti jelleggel, de már hagyományteremtő céllal életre hívjuk a Pannonhalmi Jazzterasz rendezvénysorozatot, csodásan csengő akkordba rendezve a hűs borok, a gyönyörű természet és a szárnyaló jazz nyújtotta örömöket.
A 2010-ben átadott VIATOR Apátsági Étterem a VIATOR Jazzvacsorák, valamint a 2014-ben megnyílt, a Pannonhalmi Apátsági Múzeumnak otthont adó Apátsági Major Látogatóközpont pedig a Pannonhalmi Jazzmajor képében újabb helyszíneket és persze lehetőségeket szolgáltattak ahhoz, hogy bor- illetve gasztrokultúra, szabadtéri környezet és minőségi jazz-zene szőlőszüretig tartó kisfesztiválként forrjanak egybe a Pannonhalmi Jazznyár égisze alatt.
E pannonhalmi jazzkoncertek tízedik szezonja egybeesik a Pannonhalmi Bencés Gimnázium berkeiben működő Bencés Big Band első X-be történő belépésével, valamint a Pannonhalmi Főapátság patrónusaként tisztelt Szent Márton születésének 1700. évfordulója alkalmából meghirdetett Szent Márton-év gazdag programsorozatával egyaránt, amelyek összekapcsolása a monostori levendula- és gyógynövénykertben 2016. július 1-2. napokon megrendezésre kerülő nagyszabású kétnapos Szent Márton Jazzfesztivál formájában tetőzik, július 3. vasárnapi ráadásként a Levendula SWEET édességkiállítással és -vásárral.
Az alapításának tízedik évfordulóját ünneplő Jazzterasz jubileumi hangulata idén a három helyszínt felölelő Pannonhalmi Jazznyár teljes koncertsorozatának zenei koncepciójára rányomja bélyegét, ugyanis az elmúlt évtized legzajosabb sikert és legnagyobb érdeklődést kivívó korábbi fellépői kerülnek ismét a színpadra, az előző pannonhalmi előadásához képest viszont most mindegyik projekt hordoz némi különlegességet - akár "születésnapi meglepetésnek" is nevezhetjük - az ünnepi alkalomra való tekintettel.
Az évtizedes eredményeket közös sikerként elkönyvelve és az együttes munka folytatásában bízva az eddigieknél is nyomatékosabban köszönik a bor, a kultúra és a bor- illetve gasztrokultúra iránt elkötelezett szponzoraiknak - a teljes sorozat fő mecénásaként szerepet vállaló AUDI Hungaria, a pannonhalmi bencés borok kizárólagos hazai értékesítőjeként együttműködő Bortársaság és a vezető médiapartnerként fellépő Kisalföld napilap illetve a Győr+ Média - kitartó támogatását.

Időrendi program

PANNONHALMI JAZZTERASZ
2016. június 03. péntek 19.30 óra
Helyszín: Pannonhalmi Apátsági Pincészet kóstolóterasza
(Esőhelyszín: Biomassza-fűtőmű)
Magyar Atom
Tátrai Tibor - gitár
Zsoldos Tamás - basszusgitár
Solti János - dobok
Tóth János Rudolf - ének, gitár
VIATOR JAZZVACSORÁK
2016. június 17. péntek 19.30 óra
Helyszín: VIATOR Apátsági Étterem és Borbár terasza
(Esőhelyszín: VIATOR Apátsági Étterem és Borbár)
Váczi Eszter & Quartet
Váczi Eszter - ének
Schneider Zoltán - gitár
Gátos Iván - Hammond orgona, billentyűs hangszerek
Gátos Bálint - basszusgitár
Gyenge Lajos - dobok
SZENT MÁRTON JAZZFESZTIVÁL
2016. július 01-02. péntek-szombat 18.00-24.00 óra
Helyszín: Pannonhalmi Főapátság levendula- és gyógynövénykertje
(A program kedvezőtlen időjárási körülmények esetén is megrendezésre kerül.)
www.jegymester.hu
PANNONHALMI JAZZMAJOR
2016. július 15. péntek 19.30 óra
Helyszín: Pannonhalmi Apátsági Múzeum belső kertje
(Esőhelyszín: Biomassza-fűtőmű)
Fábián Juli & Zoohacker feat. Carl Avory (UK)
Fábián Juli - ének
Palásti Kovács Zoltán aka Zoohacker - billentyűs hangszerek
Premecz Mátyás - billentyűs hangszerek
Udvarhelyi Gábor - gitár
Gábor Andor - ütőhangszerek
Bata István - basszusgitár
Delov Jávor - dobok
Közreműködik: Carl Avory (UK) - ének
VIATOR JAZZVACSORÁK
2016. július 22. péntek 19.30 óra
Helyszín: VIATOR Apátsági Étterem és Borbár terasza
(Esőhelyszín: VIATOR Apátsági Étterem és Borbár)
E. K. Avenue feat. Elek István
Kertész Erika - ének
Rátonyi Róbert - billentyűs hangszerek
Kolta Gergely- basszusgitár
Szendőfi Péter - dobok
Közreműködik: Elek István - szaxofon
Fusio Group
Elek István - szaxofon
Kormos János - gitár
Tálas Áron - billentyűs hangszerek
Szuna Péter - basszusgitár
Szendőfi Péter - dobok
PANNONHALMI JAZZMAJOR
2016. augusztus 05. péntek 19.30 óra
Helyszín: Pannonhalmi Apátsági Múzeum belső kertje
(Esőhelyszín: Biomassza-fűtőmű)
Group'N'Swing
Mihályi Réka - ének
Magyar Bálint - ének
Almási Attila - harsona, baritonszaxofon
Bakó István - tenorszaxofon
Csík Tibor - trombita
Nyikes Krisztián - trombita
Gyalog Zoltán - gitár
Lőrincz Ádám - billentyűs hangszerek
Molnár Péter - nagybőgő
Péntek Tibor - dobok
VIATOR JAZZVACSORÁK
2016. augusztus 12. péntek 19.30 óra
Helyszín: VIATOR Apátsági Étterem és Borbár terasza
(Esőhelyszín: VIATOR Apátsági Étterem és Borbár)
Tóth Vera: Gyémánt
Közreműködik a Color Quartet
Tóth Vera - ének
Csóka Péter - gitár
Dr. Bérces Viktor - zongora
Fehérvári Attila - basszusgitár
Potesz Balázs - dobok
Color Quartet:
Bánhegyi Tünde - 1. hegedű
Kalmus Boglárka - 2.hegedű
Kusz Viktória - brácsa
Kószás Ágnes - cselló
Vendég: Kalmus Felicián - cselló
A változtatás jogát fenntartják!

Belépőjegy

A Pannonhalmi Jazzterasz és a Pannonhalmi Jazzmajor eseményeire érvényes belépőjegy ára egységesen bruttó 3.000,- Ft/fő, amely tartalmaz egy logoval ellátott, kristály kóstolópoharat és egy köszöntőitalt, továbbá jogosít az adott koncerten történő részvételre!
A VIATOR Jazzvacsorák eseményeire érvényes belépőjegy ára egységesen bruttó 5.000,- Ft/fő, amely az Étterem gondosan válogatott alapanyagokból összeállított ételeinek alkalmi kínálatából illetve itallapjáról történő fogyasztás árába beszámításra kerül!

Jegyvásárlás

A nagy érdeklődésre és a helyek korlátozott számára - Pannonhalmi Jazzterasz és Pannonhalmi Jazzmajor: max. 250 fő/koncert; VIATOR Jazzvacsorák: max. 100 fő/koncert - való tekintettel mindegyik rendezvénysorozat koncertjeinek látogatása az előző évek gyakorlatát követve kizárólag előzetes jegyvásárlással lehetséges. Kérik tisztelettel Kedves Vendégeiket, hogy a belépőjegyeket 2016. április 25. hétfőtől valamely alábbi értékesítési ponton megvásárolni szíveskedjenek:
Pannonhalma

• TRICOLLIS FOGLALÁSI KÖZPONT
  (CSAK a Pannonhalmi Jazzterasz és a Pannonhalmi Jazzmajor eseményeire!)
  Cím: H-9090 Pannonhalma, Kosaras-domb
  Tel.: +36/96/570-191
  E-mail: info@osb.hu
  Web: www.bences.hu
• VIATOR APÁTSÁGI ÉTTEREM ÉS BORBÁR
  (CSAK a VIATOR Jazzvacsorák eseményeire!)
  Cím: H-9090 Pannonhalma, Kosaras-domb
  Tel.: +36/96/570-200
  Mobil: +36/30/213-6000
  E-mail: viator@viator.co.hu
  Web: www.viator.co.hu

Bortársaság (www.bortarsasag.hu)

• BORTÁRSASÁG Győr
  (MINDHÁROM koncertsorozat eseményeire!)
  Cím: H-9022 Győr, Jedlik Á. u. 15. (Győr szívében, a Széchenyi tér közelében található.)
  Tel.: +36/96/336-871
  E-mail: gyor@bortarsasag.hu
• BORTÁRSASÁG Lánchíd
  (CSAK a Pannonhalmi Jazzterasz és a Pannonhalmi Jazzmajor eseményeire!)
  Cím: H-1013 Budapest, Lánchíd u. 5. (A Lánchíd budai hídfőjénél található.)
  Tel.: +36/1/225-1702
  E-mail: lanchid@bortarsasag.hu
• BORTÁRSASÁG Kossuth tér
  (CSAK a Pannonhalmi Jazzterasz és a Pannonhalmi Jazzmajor eseményeire!)
  Cím: H-1051 Budapest, Vécsey u. 5. (A Vécsey utca és a Vértanúk tere sarkán található.)
  Tel.: +36/1/269-3286
  E-mail: kossuthter@bortarsasag.hu

Amennyiben a felsorolt értékesítési pontokon való vásárlás nem megoldható, akkor a TriCollis Foglalási Központ a fenti elérhetőségein készséggel áll rendelkezésre az átutalással történő fizetés lehetőségével.

Transzfer

A megyeszékhelyről indulók és oda érkezők számára mindegyik koncert esetén transzferlehetőséget biztosítanak. A győri Városháza mellől 18.30 órakor modern, kényelmes, légkondicionált autóbusz indul az adott rendezvényhelyszínre, majd a program után kb. 22.00 órakor vissza. A buszjegy ára bruttó 1.500,- Ft/fő/retúr.
Kérjük Kedves Vendégeiket, hogy az utazásra vonatkozó helyigényüket a TriCollis Foglalási Központ elérhetőségein legkésőbb az érintett koncertet közvetlenül megelőző hétfőig külön jelenteni szíveskedjenek, ennek hiányában a transzferlehetőséget nem tudják garantálni! A minimális utaslétszám: 8 fő!

Szállás

A Cseider-völgyben felépült, a Viator Étterem és Borbár irányából gyalogosan is megközelíthető Szent Jakab Vendégház (www.szentjakabhaz.hu) ideális lehetőség azoknak, akik a késő esti órákban vagy a közös borfogyasztás miatt már nem szeretnének útra kelni illetve a szórakoztató program után helyben keresnek pihenőhelyet. 


Forrás: EuroAstra
 

Ezerszer is kérdezzük meg: „Mostál már fogat?”

Molnár-Sefcsik Yvette, pszichológus szerint az egészségtudatosságra való nevelés egyik kulcskérdése, hogy sikerül-e olyan szokásokat kialakítani és megerősíteni gyermekünkben, amelyek egészségének megőrzését segítik. Így van ez az egészséges fogak megőrzése érdekében tett erőfeszítéseinkkel is, hisz a siker kulcsa a megfelelő szájhigiéniás szokások megszilárdítása már gyermekkorban. 

Közismert tény, hogy a szokások makacs dolgok. Elhagyni egy kialakult és megerősödött szokást nagyon nehéz, de kialakítani egy új szokást szintén nem könnyű. Ennek az az oka, hogy a szokást legerősebben maga a „szokás" táplálja, vagyis a következetes rendszerességgel végzett ismétlés. Minél többször és minél következetesebben ismétlünk egy cselekvést, annál nagyobb valószínűséggel válik automatikus, alkalmankénti döntést már nem igénylő szokássá, és annál nehezebb elhagyni is azt. Ezért nagyon fontos, hogy milyen szokásokat alakítunk ki gyermekkorban.

Ezért kérdezzük meg akár több ezerszer is gyerekeinktől, hogy „Mostál már fogat?" mindaddig, míg ez az automatikus cselekvéssé nem válik számára.

A fogak egészségének megóvása érdekében több hasznos szájhigiéniás szokást alakíthatunk ki gyermekeinknél.
A legfontosabb: a fogmosás szokása
Az első és legfontosabb feladat a naponta minimum kétszeri fogmosás „bevésése" a napi rutinba. Ezt már első fogacskák kibújása után azonnal el is kezdhetjük. Ebben a korban egyébként is jelentős szerepe van egy következetesen betartott napirendnek, hiszen a gyermek számára biztonságot ad, hogy tudja mikor, mi fog történni, s azáltal, hogy ismeri az események sorrendjét, könnyebben alkalmazkodik azokhoz. Így alakulnak ki a saját szokásai, rutinjai. Tehát nagyon fontos, hogy a fogmosás rutinját már ebben a korban beépítsük a napirendjébe, a saját szokásai közé. Például este vacsora után fürdés, fogmosás, mese és alvás következik. Ha ezt nagyon következetesen betartjuk, lehet, hogy néha próbál alkudozni azon, hogy egy vagy két mesét szeretne meghallgatni, de biztos, hogy nem jut eszébe, hogy a mese után még vacsorázzon, vagy a vacsora után kihagyja a fogmosást.

A második feladatunk, az önálló és helyes technikával végzett fogmosás szokásának kialakítása. Óvodáskorban tudatosan tanítanunk kell a helyes fogmosási technikát. Hogy milyen hosszan, milyen erősen, milyen mozdulatokkal mossuk a fogunkat - bizony ez is szokás kérdése. A helyes mozdulatok rögzítésének sikeressége itt is a következetes ismétlésen múlik. (Egy fárasztó kirándulós nap végén se legyünk kevésbé alaposak!) A mozdulatsor rögzítését segítheti, ha valamilyen mondókához kötjük a sorrendet vagy ismétlésszámot.

De a következetesség mellett fontos kiemelnünk a szülők, nevelők személyes példamutatását is. A kisgyermek ebben a korban leginkább modellkövetéssel tanul. A fogmosás rutinja és helyes módja akkor épül be legkönnyebben a gyerek szokásrepertoárjába, ha anyával, apával rendszeresen együtt mos fogat, ha látja, ők hogyan csinálják.
A modellkövetés egyik jellegzetes negatív példája az a sok családnál megfigyelhető jelenség, hogy az óvodás korú gyerek az óvodában még rendszeresen mos fogat ebéd után is, hétvégén otthon azonban már nem. Ennek az oka éppen az, hogy a szülők többsége sem szokott délben fogat mosni, mert már leszokott róla.

Fogászati ellenőrzés, mint szokás. Lehetetlen?
A fogak hosszú távú egészségének megóvása érdekében elengedhetetlen a rendszeres fogászati ellenőrzés. A fogorvoshoz járást szokássá tenni a legnehezebb kihívás a szülők számára. Ebben a kérdésben meghatározó az első élmény! A legszerencsésebb, ha a kisgyerek először csak a szülőt kíséri (modellkövetés), és így áttételesen szerezhet tapasztalatot arról, milyen egy fogászati rendelő, mi az a különös szék, mi történik egy rendelésen. Ha ez nem megoldható, akkor különösen fontos, hogy az első saját „kezelése" mindenképp játékos legyen: liftezhessen a székkel, nézhessen meg egy kis tükröt, stb. Ezt követően tényleg minden félévben végeztessük el a fogászati ellenőrzést, és ezeket az alkalmakat használjuk fel arra, hogy újra és újra elmagyarázzuk, miért fontos ez a rendszeres kontroll.

Gyermekeink szájhigiéniás szokásainak kialakítása sok időt, rengeteg energiát, és ami a legfontosabb következetességet és kitartást igényel. De pont ezek a mélyen rögzült szokások fogják megóvni hosszú távon gyermekeink fogainak egészségét.


www.szajharmonia.hu